Initiation à la méditation de pleine conscience le 4 décembre à Paris

Les Rencontres Perspectives sont des conférences et ateliers organisés régulièrement avec les auteurs des meilleurs ouvrages de psychologie, philosophie, développement personnel et spiritualité. Des événements pour partager et faire connaître, les idées, les techniques et approches qui permettent de vivre mieux, en harmonie avec soi et avec le monde, heureux et en bonne santé, reconnaissant l'épanouissement personnel comme un des moteurs de l'épanouissement des sociétés.

Notre objectif est de participer par la diffusion des connaissances, à l’amélioration globale du niveau de bien-être du plus grand nombre, dans leurs environnements personnels et professionnels.

Christophe André, médecin psychiatre et psychothérapeute animera cet atelier. La journée de travail comportera des exposés théoriques, des exercices interactifs et des exercices de méditation. Elle ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne intéressée. Elle présentera les bases de la méditation de pleine conscience, des exercices pratiques, et les possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles.

Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience est devenue aujourd’hui une méthode - codifiée et laïque - d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée dans le monde du soin (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques), de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives), mais aussi de la pédagogie ou de l’entreprise. Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.

Lieu :

Espace Reuilly - 21, rue Antoine-Julien Hénard - Paris 12ème - M° Montgallet ou Dugommier

Informations :

Site Internet : http://www.rencontres-perspectives.fr/christophe_andre_atelier_I_paris_2017.htm - Email : contact@rencontres-perspectives.fr

En séance individuelle ou de couple, j'apprends et j'invite les patients qui le souhaitent ( gestion du stress, contrôle des émotions) à pratiquer relaxation et pleine conscience.