Apprendre à dire non !
Posté le 22/02/2019
Dire non peut être libérateur…
À quel moment dire non peut changer notre vie…
Sur France Inter :
Vendredi 23 novembre 2018 : Le pouvoir de dire non !
- Vincent Delecroix, philosophe, auteur de Non ! De l'esprit de révolte (aux éditions Autrement)
- Christilla Pellé Douël, de Psychologies Magazine
A réécouter https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-23-novembre-2018
Ne ratez pas la 2e partie de l'émission qui permet de se détendre ...et de rire aussi... !
Notament pour les plus pressés ce florilège léger :
https://www.youtube.com/watch?v=OmEx0mpHFG4
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Problématique courante, pas nécéssairement liée au manque de confiance en soi, elle peut mener à des situations graves - notamment chez les femmes - beaucoup de souffrance et de sentiment négatif de soi...relations sexuelles non consenties, épuisement professionnel, endettement, victimes de sectes et d'escrocs etc...Une petite mise en garde à l'égard des formations/ séminaires qui fleurissent sur ce thème...vérifiez bien la déontologie des organisateurs ...une clientèle qui ne sait pas dire non représente du pain béni !
Alors, passez donc à l'action !
Après d'une phase d'explicitation et de compréhension, je donne aussi des exercices concrets type TCC, rémédiation cognitive, relaxation ou communication non violente etc...pour aider les patients à s'entraîner par palier à s'affirmer sans agressivité et dire un non authentique et libérateur !
En couple ou au travail, cela permet aussi de poser des limites au respect de soi...