Valérie ADAM,
psychologue clinicienne, psychothérapeute

Thérapie individuelle adultes, ados, couples et familles
141, rue Nationale, 75013 PARIS (Nationale/Campo-Formio)
Consultations sur rendez-vous au : 0.782.646.115.

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Apprendre à dire non !

Posté le 22/02/2019

psy-paris-adam.com
psy-paris-adam.com psy-paris-adam.com
Dire non peut être libérateur… À quel moment dire non peut changer notre...
2019-02-22T00:00:00+01:00

Dire non peut être libérateur…

À quel moment dire non peut changer notre vie…

Sur France Inter : 

GRAND BIEN VOUS FASSE !

Vendredi 23 novembre 2018 : Le pouvoir de dire non !

Avec :
  • Vincent Delecroix, philosophe, auteur de Non ! De l'esprit de révolte (aux éditions Autrement)
  • Christilla Pellé Douël, de Psychologies Magazine

A réécouter https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-23-novembre-2018

Ne ratez pas la  2e partie de l'émission qui permet de se détendre ...et de rire aussi... !

Notament pour les plus pressés ce florilège léger : 

https://www.youtube.com/watch?v=OmEx0mpHFG4

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Problématique courante, pas nécéssairement liée au manque de confiance en soi, elle peut mener à des situations graves - notamment chez les femmes - beaucoup de souffrance et de sentiment négatif de soi...relations sexuelles non consenties, épuisement professionnel, endettement, victimes de sectes et d'escrocs etc...Une petite mise en garde à l'égard des formations/ séminaires qui fleurissent sur ce thème...vérifiez bien la déontologie des organisateurs ...une clientèle qui ne sait pas dire non représente du pain béni !

Alors, passez donc à l'action !

Après d'une phase d'explicitation et de compréhension, je donne aussi des exercices concrets type TCC, rémédiation cognitive, relaxation  ou communication non violente etc...pour aider les patients à s'entraîner par palier à s'affirmer sans agressivité et dire un non authentique et libérateur !

En couple ou au travail, cela permet aussi de poser des limites au respect de soi...

 

Mots clés :

adolescence
coaching
communication non violente
développement personnel
féminisme
mindfulness
psycho-corporel
psychologie
psychopathologie
psychothérapie
santé mentale
sexualité
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