Valérie ADAM,
psychologue clinicienne, psychothérapeute

Thérapie individuelle adultes, ados, couples et familles
141, rue Nationale, 75013 PARIS (Nationale/Campo-Formio)
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Alléger sa charge mentale : les découvertes des neurosciences pour ne pas se laisser submerger

Posté le 16/03/2018

psy-paris-adam.com
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Dans le numéro 38 de mars 2018 de Cerveau & Psycho : alléger sa charge mentale : les...
2018-03-16T00:00:00+01:00

Dans le numéro 38 de mars 2018 de Cerveau & Psycho :

alléger sa charge mentale :

les découvertes des neurosciences pour ne pas se laisser submerger.

Boucler à temps vos dossiers, aller faire du sport, chercher votre fille à l'école, prendre rendez-vous chez le médecin pour votre fils, planifier un déjeuner avec une amie, penser à payer vos impôts… Des dizaines de tâches occupent votre esprit simultanément. Ce phénomène de charge mentale concerne de plus en plus de monde : femmes, hommes et même enfants, car tout s’accélère dans notre quotidien. Or notre cerveau est incapable de gérer plus d’une activité à la fois. Afin d’éviter les conflits cognitifs, nous vous proposons dans ce numéro des clés pour comprendre la charge mentale et ne pas vous laisser submerger.

 

En kiosque, librairie ou en téléchargement 

Mots clés :

burn out
méditation
mindfulness
neurosciences
Pleine conscience
psychiatrie
psycho-corporel
psychologie
psychopathologie
psychothérapie
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santé mentale
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