Valérie ADAM,
psychologue clinicienne, psychothérapeute

Thérapie individuelle adultes, ados, couples et familles
141, rue Nationale, 75013 PARIS (Nationale/Campo-Formio)
Consultations sur rendez-vous au : 0.782.646.115.

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À quoi sert le sommeil ?

Posté le 30/09/2018

psy-paris-adam.com
psy-paris-adam.com psy-paris-adam.com
À quoi sert le sommeil ? (France Inter, Grand bien vous fasse, 1/10/18) Peut-on se passer de dormir ?...
2018-09-30T00:00:00+02:00

À quoi sert le sommeil ?
(France Inter, Grand bien vous fasse, 1/10/18)


Peut-on se passer de dormir ? Quelle conséquence sur notre santé psychique et physique quand nous manquons de sommeil ?

À quoi sert justement le sommeil ? Pourquoi dort-on ? Quelles sont ses fonctions essentielles ? À quoi ça sert de rester allongés sept ou huit heures dans un état d’inconscience ?Quelles sont les graves conséquences pour la santé de mauvaises nuits répétées ?

plus d'infos et podcast ici

Invités :

  • • Marc Aderghal réalisateur du documentaire Troubles du sommeil : la fin du cauchemar ? diffusé mardi 2 octobre 2018 sur France 5.
  • • Dr Patrick Lemoine psychiatre, docteur en neuroscience, auteur de Dormez ! Le programme complet pour en finir avec l'insomnie 
  • • Arnaud Rabat chercheur à l’unité fatigue et vigilance à l'Institut de recherche biomédicale des armées, co-auteur de Bien dormir pour les nuls 
 
À (ré)écouter
 
CULTURESommeil, sieste... on se recale !

Avec également à l'antenne Aline Perraudin (partenariat Santé Magazine) et la chronique  Alors voilà de Baptiste Beaulieu

Coup de coeur d'Ali: « Pourquoi nous dormons. Le pouvoir du sommeil et des rêves » du Pr Matthew Walker (Ed. La Découverte)

 

En consultation, je privilégie une approche holistique et pluridisciplinaire; la relaxation, hypnose, la méditation, un travail sur les croyances, les schémas, la qualité de vie, ( alimentation, écrans, activilité physqiue, contexte de vie). 

Mots clés :

adolescence
burn out
coaching
dépression
méditation
mindfulness
neurosciences
Pleine conscience
psycho-corporel
psychologie
psychopathologie
psychothérapie
santé
santé mentale
stress

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