À quoi sert le sommeil ?

À quoi sert le sommeil ?
(France Inter, Grand bien vous fasse, 1/10/18)

Peut-on se passer de dormir ? Quelle conséquence sur notre santé psychique et physique quand nous manquons de sommeil ?

À quoi sert justement le sommeil ? Pourquoi dort-on ? Quelles sont ses fonctions essentielles ? À quoi ça sert de rester allongés sept ou huit heures dans un état d’inconscience ?Quelles sont les graves conséquences pour la santé de mauvaises nuits répétées ?

plus d'infos et podcast ici

Invités :

• • Marc Aderghal réalisateur du documentaire Troubles du sommeil : la fin du cauchemar ? diffusé mardi 2 octobre 2018 sur France 5.
• • Dr Patrick Lemoine psychiatre, docteur en neuroscience, auteur de Dormez ! Le programme complet pour en finir avec l'insomnie 
• • Arnaud Rabat chercheur à l’unité fatigue et vigilance à l'Institut de recherche biomédicale des armées, co-auteur de Bien dormir pour les nuls 

Avec également à l'antenne Aline Perraudin (partenariat Santé Magazine) et la chronique  Alors voilà de Baptiste Beaulieu

Coup de coeur d'Ali: « Pourquoi nous dormons. Le pouvoir du sommeil et des rêves » du Pr Matthew Walker (Ed. La Découverte)

En consultation, je privilégie une approche holistique et pluridisciplinaire; la relaxation, hypnose, la méditation, un travail sur les croyances, les schémas, la qualité de vie, ( alimentation, écrans, activilité physqiue, contexte de vie).